PLANIFICACIÓN DEPORTIVA
Planes de entrenamiento para todos los niveles y para distintas distancias desde un 5k hasta una maratón. La planificación siempre será personalizada e individual para cada uno en función de sus características, su nivel deportivo. Se debe disfrutar del camino pues sino se pierde la esencia de la practica deportiva.
comencemos...
01
cuéntame tu caso
Cuéntame tus inquietudes y tus objetivos deportivos
02
evalauacion fisica y cuestionario inicial
Comenzamos con un cuestionario inicial, a través del cual recogeré toda la información sobre tí necesaria para elaborar un plan de entrenamiento personalizado.
03
planificacion conforme los objetivos marcados
Simplemente dime un objetivo realista y trabajaremos en torno a él a lo largo de la planificación.
04
envio del plan cada mes
El plan te lo haré llegar vía correo electrónico en formato Excel cada mes. En él, además de la organización de las sesiones en sí anotaré los ESTÍMULOS que quiero que alcances en cada entrenamiento para que el mismo no sea un conjunto de sesiones típicas, sino un aprendizaje guiado hacia el control de tu cuerpo, principal objetivo de mi metodologia
05
envio del plan cada mes
La planificación perfecta es aquella que se modifica según la evolución de los entrenamientos, de tus sensaciones y de tu progreso, y que no pierde el sentido y objetivo final marcado. El planing es móvil y no rígido, y con ello ajustaremos las piezas del puzzle para que todo cuadre en todo momento.
06
CONSULTAS 24/7
Consúltame cualquier duda que tengas y en cualquier momento con respecto a tus entrenamientos, con la competición o con cualquier otro tema.
Te responderé encantado en cuanto pueda.